Du bist hier richtig, wenn
Start: 7. Januar 2025
Das ist enthalten:
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11 Stunden Coaching mit individuellen
Action-Steps, die auf dich zugeschnitten sind
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1 Online Yogastunde
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Aufzeichnungen zum Nachschauen
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Workbook zu jedem Modul
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Premium WhatsApp Support & Austausch
BONUS:
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Individuell auf dich abgestimmte Ressourcen und Tools zu den Modulen, die ich für dich erstelle! 💌
"Hormone Harmony"
Was du nach Abschluss des Coachings erwarten kannst:
ausgeglichene Stimmung
reine Haut
regelmäßiger Zyklus
bessere Verdauung
mehr Energie
schmerzfreie Periode
Wie du deine Hormone in von 12 Wochen
wieder ins Gleichgewicht bringen kannst:
KNOWLEDGE
Wissen ist Macht.
Mit 12 Live-Coaching-Sitzungen via Zoom und E-Books zu jedem Modul tauchst du in jedes Thema intensiv ein und entwickelst ein besseres Verständnis für deinen Körper und dessen Zusammenhänge.
INTEGRATION
Tools sind der Schlüssel.
Du erhältst Zugang zu einer Toolbox mit verschiedenen Hilfsmitteln, die dich darin unterstützen, dein Wissen zu integrieren. Gemeinsam schaffen wir für dich gesunde Gewohnheiten und nachhaltige Routinen!
ACCOUNTABILITY
Die Umsetzung macht den Unterschied.
Mit unseren wöchentlichen Coaching-Sessions, dem Gruppenaustausch und Premium- WhatsApp Support halte ich dich motiviert, konkrete Schritte zu gehen. Ohne Handeln, keine Veränderung!
Roadmap:
5. Modul: Entgiftung
» Lerne, wie du deine Entgiftungsorgane auf sanfte und natürliche Weise täglich unterstützen kannst, um so überschüssige Hormone auszuscheiden.
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6. Modul: Integration - Yoga
» Diese Woche erwartet dich eine feminine online-Yogastunde live mit mir, die dir Achtsamkeit schenkt und dich mit deinem Schoßraum verbindet.
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7. Modul: Verdauung
» Integriere eine darmfreundliche Ernährung, um deine Verdauung, Immunsystem und Hautgesundheit zu stärken.
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8. Modul: Skincare
» Verwöhne deine Haut mit hormonfreundlichen Wellness-Tools und packe Symptome, wie Akne an der Wurzel, um deinen Glow zurückzugewinnen!​
1. Modul: Menstruationszyklus verstehen
» Lerne die Grundlagen über Hormone und deinen Menstruationszyklus. Knowledge is power, baby!
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2. Modul: Body-Mind Connection
» Decke negative Überzeugungen & unterdrückte Emotionen auf, die dir auf dem Heilungsweg nicht dienen und lerne sie nachhaltig zu shiften.
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3. Modul: Blutzuckerspiegel stabilisieren
» Halte deinen Blutzuckerspiegel konstant - verabschiede dich von Heißhungerattacken und gewinne deine Energie zurück!
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4. Modul: Stressmanagement
» Schaffe tägliche Routinen und integriere nachhaltigen Tools, die deinen Stresspegel
reduzieren und das Nervensystem reguliert.
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9. Modul: Nährwerte
» Wir tauchen ein in die Welt der Mirko-und Makronährstoffe: dein Ernährungs- Crashkurs für hormonfreundliche Ernährung und Supplements.
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10. Modul: Intuitive & achtsame Ernährung
» Erkenne unbewusste Essgewohnheiten, verstehe Heißhungerattacken und gehe möglichem Unter-
oder Übergewicht auf den Grund.
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11. Modul: Zyklisch leben
» Lerne, wie du deine Ernährung, Fitness und deinen Workflow an den weiblichen Zyklus anpassen kannst, um dich im Flow zu fühlen.
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12. Modul: Feminine Essenz
» Komme in Kontakt mit deiner weichen, femininen Essenz, deiner Intuition und vertiefe deine Selbstliebe.
Das sagen meine Coachees aus vorheriger Zusammenarbeit:
"Schon von Anfang an hat Jana mit ihrer Expertise & Guidance einen Safe Space für mich & die anderen Frauen geschaffen. Besonders gut haben mir die Live Sessions gefallen, welche spannend und abwechslungsreich gestaltet waren."
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- Gizem, Teilnehmerin
"Hormone Harmony"
"Bei dem Gruppencoaching war es lehrreich und motivierend, dass es anderen ähnlich geht und wir alle etwas Gutes für uns tun wollten. Nach den Sessions habe ich mich sehr motiviert und energetisch gefühlt und wollte gleich die neuen Methoden ausprobieren."
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- Anna, Teilnehmerin
"Hormone Harmony"
"Meine Erwartungen wurden vollstens erfüllt. Der Aufbau und Ablauf waren echt toll. Der Austausch mit den anderen in einer Gruppe hat das Wissen mit vielen neuen Ansätzen und Erfahrungen ergänzt."
- Caro, Teilnehmerin
"Hormone Harmony"
"Man merkt, dass Jana in dem Thema total drin ist und es liebt, das Wissen weiterzugeben. Während des Coachings ist sie so individuell auf jede Einzelne ein-gegangen, hat teilweise Listen und Tipps extra für bestimmte Themen erstellt. Ich kann das Programm für alle, die wirklich bereit sind etwas zu verändern, aus tiefstem Herzen weiterempfehlen!"
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- Marie, Teilnehmerin
"Hormone Harmony"
"Jana hat es geschafft so viel Wissen an uns zu übermitteln & das auf eine super verständliche und spannende Art und Weise. Man konnte jede Woche total viel Neues für sich mitnehmen. Der Kurs war super strukturiert aufgebaut. Durch Janas offene und herzliche Art fühlt man sich direkt total verstanden und sie schafft es eine super angenehme Wohlfühlatmosphäre fur alle zu schaffen."
- Leni, Teilnehmerin
"Hormone Harmony"
"Janas Programm bietet einen enormen Mehrwert und führt zu nachhaltigen positiven Veränderungen. Es hilft, bestehende Gewohnheiten zu hinter-fragen und neue Routinen mutig zu etablieren. Ihre Liebe zum Detail zeigt sich in jedem Aspekt des Kurses und sie schafft einen sicheren Raum für persönliche Entwicklung."
- Loui, Teilnehmerin
"Hormone Harmony"
Start: 7. Januar 2025
Das ist enthalten:
-
11 Stunden Coaching mit individuellen
Action-Steps, die auf dich zugeschnitten sind
-
1 Online Yogastunde
-
Aufzeichnungen zum Nachschauen
-
Workbook zu jedem Modul
-
Premium WhatsApp Support & Austausch
BONUS:
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Individuell auf dich abgestimmte Ressourcen und Tools zu den Modulen, die ich für dich erstelle! 💌
349,00 €
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Ratenzahlung​
3 x 125 €
DEINE ENTSCHEIDUNG
Tu nichts...
... und folge dem Weg der Ungewissheit: Hoffen auf das Beste und Vertrauen darauf, dass die Probleme sich in Luft auflösen.
Stundenlange Recherche...
... ergebe dich der Informationsflut und eigne dir selbst das Wissen an, um ein Experte für deine hormonelle Gesundheit zu werden.
oder
Hör auf, Zeit zu verschwenden und ERZIELE REALE ERGEBNISSE!
Über einen Zeitraum von 10 Wochen wirst du das notwendige Wissen erhalten und neue Gewohnheiten in dein tägliches Leben integrieren, die auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind!
In meiner Arbeit verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz - das bedeutet, dass wir uns nicht nur mit den physischen Symptomen befassen, sondern viel mehr mit den Auslösern, die emotionale, mentale oder physische Ursachen haben können. Mit diesem Ansatz und dem fundierten Wissen der Endokrinologie, Neurowissenschaften und Ernährung, gemischt mit den vielfältigen Ansätzen der Naturheilkunde, wie Ayurveda, Yoga oder TCM, können wir den Hormonhaushalt und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Nach jeder Sitzung wirst du dich selbst und die Komplexität deines Körpers ein wenig besser verstehen und motiviert sein, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um zuversichtlich die nächsten Schritte zu gehen.